{"id":8282,"date":"2026-02-23T20:44:54","date_gmt":"2026-02-23T20:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenabremm.com\/?post_type=product&#038;p=8282"},"modified":"2026-02-24T14:00:15","modified_gmt":"2026-02-24T14:00:15","slug":"stuhl-yoga-online","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/product\/stuhl-yoga-online\/","title":{"rendered":"R\u00fccken-Reset am Mittag \u2013 Stuhl-Yoga Online"},"content":{"rendered":"<p><sup>30 Minuten Stuhl-Yoga am Donnerstagmittag.<br data-start=\"347\" data-end=\"350\" \/>Sanfte Mobilisation f\u00fcr R\u00fccken, Nacken und Schultern \u2013 live via Zoom. Ideal f\u00fcr alle, die viel sitzen und sich zwischendurch bewusst bewegen m\u00f6chten.<\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><sup>R\u00fccken-Reset am Mittag \u2013 30 Minuten Stuhl-Yoga Online<br \/>\nDiese 30-min\u00fctige Online-Einheit richtet sich an Menschen, die viel sitzen und ihrem K\u00f6rper in der Mitte des Tages bewusst Bewegung schenken m\u00f6chten.<br \/>\nIm Fokus stehen Mobilisation und sanfte Kr\u00e4ftigung von:<br \/>\n\u2022 Wirbels\u00e4ule<br \/>\n\u2022 Schultern und Nacken<br \/>\n\u2022 H\u00fcften<br \/>\n\u2022 Beinen<br \/>\nAlle \u00dcbungen finden im Sitzen statt.<br \/>\nEs wird kein Bodenkontakt ben\u00f6tigt. Ein stabiler Stuhl gen\u00fcgt.<br \/>\nDie Stunde eignet sich besonders f\u00fcr:<br \/>\n\u2022 B\u00fcro- oder Bildschirmarbeitende<br \/>\n\u2022 Menschen mit leichten Verspannungen im R\u00fccken- oder Nackenbereich<br \/>\n\u2022 Einsteiger ohne Yogaerfahrung<br \/>\n\u2022 alle, die eine kompakte, gut in den Alltag integrierbare Einheit suchen<br \/>\nDie Bewegungen sind ruhig aufgebaut und klar angeleitet. Ziel ist es, Spannungen zu l\u00f6sen, die Haltung zu verbessern und mit mehr Energie in den weiteren Tag zu gehen.<br \/>\nRahmen<br \/>\nDauer: 30 Minuten<br \/>\nTermin: Donnerstag, 12:00\u201312:30 Uhr<br \/>\nFormat: Live via Zoom<br \/>\nLevel: Einsteiger geeignet<br \/>\nVoraussetzung: stabiler Stuhl<\/sup><\/p>\n<p><sup>Die Zugangsdaten erh\u00e4ltst du nach der Buchung per E-Mail.<br \/>\nDie Teilnahme ist verbindlich nach Zahlungseingang.<\/sup><\/p>\n<p><sup>Die Teilnahme an der Yogastunde erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte informiere mich vorab \u00fcber eventuelle gesundheitliche Einschr\u00e4nkungen, Verletzungen oder Vorerkrankungen, damit ich bestm\u00f6glich auf deine Bed\u00fcrfnisse eingehen kann.<\/sup><\/p>\n","protected":false},"featured_media":8393,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[323,46],"product_tag":[322,320,319,321],"class_list":["post-8282","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-stuhl-yoga","product_cat-yoga-online","product_tag-beweglicher","product_tag-online-yoga","product_tag-stuhyoga","product_tag-yoga-am-mittag","first","instock","virtual","taxable","purchasable","product-type-appointment"],"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/8282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=8282"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=8282"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenabremm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=8282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}