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Advents Duell
Adventskalender  ·  Elterntipps
Advents-Duell für die Familie – Jeden Tag ein neues Spiel

Weniger Bildschirm, mehr Lachen: Der Familien-Adventskalender zum Mitmachen Der Advent ist da – und mit ihm die schönste Zeit des Jahres. Eigentlich.Denn oft rauscht der Dezember an uns vorbei: Arbeit, Schule, Geschenke, Termine.Abends sitzt jeder vor seinem eigenen Bildschirm – […]

November 5, 2025
Yoga Madeira
Madeira  ·  Yoga Madeira
Yoga Paul do Mar – wunderschön, aber nicht immer leicht

Warum Yoga in Madeira zu unterrichten manchmal eine Herausforderung ist – und trotzdem magisch bleibt Gestern war kein leichter Tag.Ich war ehrlich gesagt ziemlich down – weil ich so sehr für diesen Ort brenne: für Yoga in Madeira, für Yoga […]

Oktober 23, 2025
Stuhl Yoga Adventskalender
Achtsamkeit  ·  Adventskalender
Stuhl Yoga Adventskalender 2025 – Sanfte Auszeiten für deinen Alltag

Stuhl Yoga Adventskalender mit Audio zu jeder Übung Wenn draußen die Welt schneller wird und die To-do-Listen länger, wird es umso wichtiger, sich selbst nicht zu verlieren. Der Stuhl Yoga Adventskalender 2025 ist dein täglicher Begleiter durch die Vorweihnachtszeit – […]

Oktober 21, 2025
Madeira mit Kindern
Madeira  ·  Madeira mit Kindern
Madeira mit Kindern: Bananen Tour und Familienabenteuer in Paul do Mar

Ein spannendes Erlebnis für Familien zwischen Bananenblüten, großen Blättern und kleinen Überraschungen Madeira mit Kindern zu entdecken, ist ein echtes Abenteuer – besonders, wenn man die Insel von ihrer grünen, ursprünglichen Seite kennenlernen möchte. Eine meiner liebsten Familienaktivitäten auf Madeira […]

Oktober 21, 2025
Achtsamer Adventskalender für Kinder
Achtsamkeit  ·  Adventskalender  ·  Elterntipps
Achtsamer Adventskalender für Kinder – 24 Glücksaufgaben voller Achtsamkeit und Freude

Ein Adventskalender für Kinder, der Herzen öffnet Ein achtsamer Adventskalender für Kinder kann mehr als nur die Tage bis Weihnachten zählen – er kann Kinder inspirieren, aufmerksamer, freundlicher und glücklicher zu werden.Kennst du das Gefühl, wenn du jemandem etwas Gutes […]

Oktober 18, 2025
Madeira
„Is it amazing?“

Amazing – auch wenn der Wasserfall fehlt Heute war ich wandern – den Levada Ribeira da Janela. Ein Weg, den ich schon lange mal wieder gehen wollte. Ganz am Ende läuft man durch einen Tunnel, kühl, feucht, dunkel. Am Ende […]

Oktober 17, 2025
Prävention  ·  Yoga  ·  Yoga Online
Warum Stress auf den Schultern lastet – und Yoga hilft, ihn loszulassen

Wie Yoga bei Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen helfen kann Verspannungen im Nacken, steife Schultern oder Rückenschmerzen – fast jeder kennt dieses Ziehen, Drücken oder Brennen im oberen Rücken. Oft merken wir gar nicht, wie sehr wir Stress im Körper speichern […]

Oktober 15, 2025
Digitale Medien  ·  Elterntipps  ·  Medienkompetenz
Sicher ins Smartphone-Zeitalter: Online-Elternkurs mit Lena Bremm

Wie Sie Ihr Kind sicher in die digitale Welt begleiten Das erste Smartphone ist ein großer Schritt – für Kinder und Eltern. Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wie bleibt die Nutzung sicher und sinnvoll? In meinem Online-Elternkurs erfahren Sie, wie […]

Oktober 14, 2025
Achtsamkeit  ·  Madeira
Bananenplantagen Madeira: Geheime Wege in Paul do Mar entdecken

Versteckte Wege durch die Bananenplantagen von Paul do Mar Paul do Mar ist nicht nur für seine Wellen, den Ozean und die spektakulären Sonnenuntergänge bekannt – auch die Bananenplantagen hier sind ein kleines Paradies für sich. Und das Beste: Diese […]

September 26, 2025
Prävention  ·  Yoga  ·  Yoga Online
Online-Yoga Präventionskurs – Krankenkassen bezuschusst

Mein nächster Präventionskurs startet im Oktober Die letzten Monate des Jahres sind angebrochen. Draußen wird es kühler, die Tage kürzer und oft regnerisch. Der Herbst bringt uns ganz automatisch dazu, langsamer zu werden, uns zurückzuziehen und neue Kraft zu sammeln. […]

September 25, 2025
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