Beschreibung
Stuhl-Yoga Adventskalender
24 Übungen für mehr Leichtigkeit in der Weihnachtszeit
Die Weihnachtszeit ist oft alles – nur nicht entspannt. Zwischen Plätzchen, Geschenken und endlosen To-do-Listen bleibt kaum Zeit für dich. Bewegung? Fehlanzeige. Stattdessen meldet sich der Rücken, die Waage zeigt mehr an als dir lieb ist – und du sehnst dich nach einem Moment nur für dich.
Genau hier kommt dein Stuhl-Yoga Adventskalender ins Spiel.
Jeden Tag öffnest du ein Türchen und findest eine einfache Übung, die du direkt im Alltag umsetzen kannst – bequem auf deinem Stuhl, ohne Sportklamotten, ohne Aufwand. Dazu erhältst du eine liebevoll eingesprochene Audio-Anleitung, die dich durch die Übung führt.
- 24 kleine Auszeiten, die dich durch den Dezember tragen
- Spürbar weniger Stress, mehr Beweglichkeit & neue Energie
- Ideal auch für Anfänger – keine Vorkenntnisse nötig
- Perfekt als Geschenk für jemanden, der mehr Leichtigkeit verdient hat
So wird aus einer stressigen Vorweihnachtszeit ein Advent voller Achtsamkeit und Bewegung – und du gehst gestärkt, entspannt und mit einem Lächeln ins neue Jahr.
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