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Achtsam sein, Stress abbauen, innere Stärke spüren!

Alles, was lebt, wächst – mit jeder Erfahrung, jeder Bewegung, jedem Atemzug. Bleibe offen und vertraue dem Prozess des Wachsens.

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Man kann den Wert von Yoga
nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B.K.S Iyengar

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do what you love.

About me

Kurse, Workshops und Bücher für Groß und Klein.
Auf Madeira, in Deutschland und Online.

Hallo, ich bin Lena. Willkommen.
Yoga auf Madeira

In meinen Yoga-Stunden unter freiem Himmel schenkst du dir eine wertvolle Auszeit nur für dich. Inmitten der Natur kannst du dich mit dir selbst verbinden, den Alltag loslassen und neue Kraft schöpfen.

Yoga Kurse Online

In meinem Online-Yoga-Kurs schenkst du dir eine wertvolle Auszeit – ganz bequem von zu Hause aus. In einer ruhigen und entspannten Atmosphäre kannst du dich mit dir selbst verbinden, den Alltag loslassen und neue Kraft schöpfen. Neben meinem wöchentlichen Online-Yogakurs für Erwachsene biete ich auch einen zertifizierten Kinderyoga-Präventionskurs an – ideal für Kinder, die spielerisch zur Ruhe kommen und sich selbst stärken möchten.

Workshops

Erlebe achtsame Workshops für Kinder und Erwachsene – von kreativen Mandala-Kreationen bis hin zu inspirierenden Wanderungen und Erkundungen der Bananenplantagen. Nimm dir bewusst Zeit für den Moment, tauche mit allen Sinnen ein und lass dich inspirieren. Ein einzigartiges Erlebnis, das dich bereichert und lange in Erinnerung bleibt.

Persönliche Entwicklung
Ich biete flexible, auf persönliche Wünsche abgestimmte Workshops, Yoga und weitere Angebote für Kinder und Erwachsene. Ob Einzelbegleitung oder Gruppenveranstaltung – meine intuitiven Methoden helfen dabei, innere Balance zu finden. Räume für Entspannung, Bewegung und persönliche Entwicklung stehen zur Verfügung, um genau das zu bieten, was gebraucht wird.
Medienpädagogik

Medienpädagogik bedeutet für mich, einen bewussten und reflektierten Umgang mit digitalen Medien zu fördern. Ich biete medienpädagogische Workshops an, die sowohl Kinder als auch Erwachsene dabei unterstützen, sich sicher und selbstbestimmt in der digitalen Welt zu bewegen. Dabei verbinde ich kreative Ansätze mit Achtsamkeit, um Medienkompetenz nicht nur verstandesmäßig, sondern auch ganzheitlich erfahrbar zu machen. Schulen und Institutionen können gerne per Mail Kontakt mit mir aufnehmen, um individuelle Angebote zu besprechen.

Smarte Kinder

Ich vereine Angebote, die Kinder in ihrer Entwicklung spielerisch unterstützen. Dazu gehören medienpädagogische Bücher, kreative Rätselhefte und achtsamkeitsbasierte Inhalte. Ergänzend biete ich Online-Yoga und Präventionskurse an, die Bewegung, Entspannung und Selbstwahrnehmung auf kindgerechte Weise fördern – flexibel und alltagsnah.

Mindful Experiences and Nature-Inspired Courses in Madeira

Mandala Banana Workshop für Kinder

Wir starten direkt am kleinen Steinstrand in Paul do Mar, dem kleinen Fischerdorf an der Südküste Madeiras. Hier kommen wir an und sprechen einen Moment über Achtsamkeit und genießen das Rauschen des Meeres mit einer kleinen Atemübung. Jedes Kind kann sich nun einen kleinen Glücksstein am Strand suchen, den wir in unsere Tasche packen, um ihn später noch zu bemalen. Dann starten wir unsere kleine Reise durch die geheimen Wege in den Bananenplantagen. Ich teile mein Wissen über den Bananenanbau und lasse mich von Fragen löchern, die ich hoffentlich alle beantworten kann.
Mit etwas Glück fließt vielleicht sogar gerade Wasser durch eine der Levadas. Da die Wege durch die Bananenplantagen ein echter Geheimtipp ist sind die Wege nicht immer ausgebaut, und wir müssen auch mal querfeldein über Stock und Stein. Dafür begegnen wir garantiert niemandem – außer vielleicht ein paar echten Locals, die in den Bananenplantagen arbeiten, oder ein paar lokalen Hunden, die mir gerne folgen. Anschließend kehren wir an einem gemütlichen Rastplatz ein, wo ihr erst mal die süßen Bananen aus Madeira probieren könnt und wir dann gestärkt unseren Glücksstein bemalen. Der Stein wird euch auf eurem Weg begleiten und euch hoffentlich ganz viel Glück bringen.

Standort

Der Kurs findet Outdoor statt.  Treffpunkt ist hier. 

Anmeldung.
Die Anmeldung erfolgt über meine Website oder per Nachricht unter info@lenabremm.com
oder Whatsapp/SMS 01772357035

Anmeldung 24 Stunden vorher möglich. Die Bezmailto:lena.bremm@gmx.deahlung erfolgt vorab, entweder über die Buchung der Website oder nach individueller Absprache.

Besondere Hinweise.
Bei schlechten Wetter, kann die Veranstaltung nicht stattfinden und die Bezahlung wird zurückerstattet. Es gibt Parkmöglichkeiten vor Ort. Der Weg zurück zum Startpunkt dauert ca. 10 Minuten entlang des Meeres.

  • 1,5 Std.
  • Kinder ab 6 Jahre (Eltern dürfen Kinder begleiten)

Kitty goes Hiking

Eine ganz besondere Wanderungen mit einem speziellen Guide.

Wir treffen uns in der Villa Amore und starten unsere Wanderung mit einem kurzen Stück entlang der Hauptstraße. Dann beginnt der steile Aufstieg Richtung Raposeira. Der Weg ist wild, steil und stellenweise rutschig – doch je höher wir kommen, desto beeindruckender wird der Blick auf Paul do Mar.
Kitty läuft vorneweg, verschwindet manchmal für eine Weile, doch kehrt immer wieder zurück, um zu schauen, ob wir noch mithalten können. Sie führt uns durch Felder und Wiesen, während wir die Stille genießen, die frische Luft einatmen und die Vielfalt der Blumen entdecken. Schließlich erreichen wir Raposeira, wo uns alte Häuser und freundliche Einheimische erwarten, die immer offen für eine kleine Unterhaltung sind.
Unser Weg führt uns ein Stück entlang einer Levada, bevor wir auf einen neu angelegten Weg Richtung Fajã da Ovelha wechseln. Die Aussichten sind einfach spektakulär! Danach geht es ein kleines Stück entlang der Straße – Kitty, nun widerwillig an der Leine, tut so, als hätte sie noch keinen einzigen Schritt gemacht.
Schließlich erreichen wir den Startpunkt unseres Abstiegs von Fajã da Ovelha nach Paul do Mar. In der warmen Sonne geht es bergab, immer dem Meer entgegen. Unten angekommen, lädt das Wasser zum Schwimmen ein oder wir genießen ein kühles Getränk in der Bar da Praia. Kitty wird von den Locals begeistert begrüßt – und ist immer noch voller Energie!

Standort:
Der Kurs findet Outdoor statt. Die Strecke beträgt 9,24 km und der höchste Punkt ist 570m.

Treffpunkt ist hier.

Verpflegung.
Es wird keine Verpflegung bereitgestellt.

Anmeldung.
Die Anmeldung erfolgt über meine Website oder per Nachricht unter info@lenabremm.com
oder Whatsapp/SMS +491772357035

Anmeldung 24 Stunden vorher möglich. Die Bezahlung erfolgt vorab, entweder über die Buchung der Website oder nach individueller Absprache.

Besondere Hinweise.
Bei schlechten Wetter, kann die Veranstaltung nicht stattfinden und die Bezahlung wird zurückerstattet. Es gibt Parkmöglichkeiten vor Ort.

Die Wanderung erfolgt auf eigene Gefahr und es muss vorher eine Haftungsausschussvereinbarung unterschrieben werden. Trittfeste Schuhe sind zu empfehlen, da manche Stellen sehr rutschig sein können.

 

 

  • 4 Stunden
  • Erwachsene in guter körperlicher Verfassung.

Banana Walk

Stell dir vor, du besuchst ein kleines Fischerdorf auf Madeira namens Paul do Mar. Hier hast du nicht nur die Möglichkeit, am Meer entlang zu spazieren, sondern auch das Dorf von oben, zwischen den Bananenplantagen, zu entdecken. Diese Wege entlang der Levadas werden eigentlich nur von den Einheimischen genutzt, um zu ihren Plantagen zu gelangen und die Bananen zu bewässern und sind definitiv ein Geheimtipp. Ich garantiere euch beeindruckende Farbenspiele entlang der Berge und über dem Meer – da fällt es schwer zu entscheiden, was schöner ist. Zum Abschluss kehren wir in der Bar de Pedra ein, einer Bar, die so besonders ist, dass sogar die Locals aus Funchal hierherkommen, um den Sonnenuntergang bei einem Drink zu genießen.

Verpflegung:
Treffpunkt ist hier.

Verpflegung:
Es wird keine Verpflegung bereitgestellt.

Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über meine Website oder per Nachricht unter info@lenabremm.com

Anmeldung 24 Stunden vorher möglich. Die Bezahlung erfolgt vorab, entweder über die Buchung der Website oder nach individueller Absprache.

Besondere Hinweise.
Bei schlechten Wetter, kann die Veranstaltung nicht stattfinden und die Bezahlung wird zurückerstattet.
Es gibt Parkmöglichkeiten vor Ort. Der Weg zurück zum Startpunkt dauert ca. 10 Minuten entlang des Meeres.

 

 

  • 1 Stunde
  • Erwachsene und Kinder ab 6 Jahre
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Präventionskurse
für Kinder

Stark und Selbstbewusst
durchs Leben

Präventionskurse helfen, körperliche und mentale Gesundheit langfristig zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen.

Gesundheit stärken

Strategien zur Entspannung und Stressreduktion fördern das Wohlbefinden und steigern die Lebensqualität.

Stressbewältigung lernen


Viele Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst oder vollständig übernommen.
.

Kostenübernahme durch Krankenkassen

Yoga, das zu dir passt – persönlich und authentisch

In meinen Online-Yoga-Webinaren geht es nicht nur um Bewegung, sondern darum, dass du dich gesehen und unterstützt fühlst. Ob du nach mehr Ruhe, neuer Energie oder einfach nach einem Moment für dich suchst – ich bin an deiner Seite und gestalte die Stunden so, dass sie sich für dich genau richtig anfühlen.

Wing Yoga zu zweit

€
80

Einmalige Abrechnung

✨ 1x 75 Minuten Wing Yoga am Meer für zwei Personen✨

🧘‍♀️ Mit Lena Bremm – erfahrene Yogalehrerin & Wing Yoga-Instruktorin

🌊 In Paul do Mar – mit atemberaubendem Blick über den Atlantik

🪂 Schwebend entspannen, spielerisch stärken – getragen von der Yoga-Schaukel

💫 Achtsame Bewegung, Leichtigkeit & ein Hauch Abenteuer

🌿 Für Anfänger & Geübte – keine Vorkenntnisse nötig

Lass dich halten, hängen, tragen – und entdecke Yoga aus einer ganz neuen Perspektive.

Book Now

Hiking with Kitty

€
20

Einmalige Abrechnung 

🐾🥾✨ Hiking with Kitty – Entdecke Madeira auf vier Pfoten ✨🐾

Lust auf eine ganz besondere Wanderung? Dann komm mit auf Tour – gemeinsam mit Kitty, der kleinen weißen Powerhündin aus Paul do Mar!
Sie kennt jeden Pfad, liebt das Abenteuer und führt dich mit Leichtigkeit durch atemberaubende Landschaften.

🌼 Ca. 3 Stunden Wanderung mit Herz & Ausblick
🐕‍🦺 Mit Kitty – tierisch gute Begleitung inklusive
🏞️ Wilde Pfade, spektakuläre Aussichten & ruhige Levadas
🧘‍♀️ Natur erleben, durchatmen & einfach draußen sein
🥵 Anspruchsvoll – für Erwachsene in guter körperlicher Verfassung
👣 4–10 Personen
📍 Treffpunkt: Villa Amore

Am Ende wartet das Meer – und vielleicht ein Sprung ins Wasser.
Lass dich führen, finde deinen Rhythmus – und genieße Madeira auf vier Pfoten.

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Das sagen meine Verbündeten

Hier teilen Menschen, die mit mir Yoga praktizieren oder bei mir einen Präventationskurs gemacht haben, ihre persönlichen Erfahrungen. Ihre Worte zeigen, was unsere gemeinsame Zeit für sie bedeutet – echt, ehrlich und von Herzen. Lust auf mehr...schau bei Google Rezension vorbei. Click mich an.
  • Online Yogakurs- authentisch

    Jane di Renzo
    Ich hätte nie gedacht, dass Yoga online so persönlich sein kann. Deine Anleitungen sind klar, deine Art herzlich, und ich fühle mich nach jeder Stunde entspannter und energiegeladen. Danke für diese besondere Erfahrung!
  • Kinder - Präventionskurs

    Marie
    Ich würde den Kurs anderen Eltern empfehlen. Die Kinder profitieren von der Kraft des Yoga körperlich und mental. Außerdem ist es ein schönes gemeinsames Erlebnis zwischen Eltern und Kind, wenn man es gemeinsam macht. Die Inhalte bieten auch eine gute Grundlage, um über Themen wie Gefühle oder Glück ins Gespräch zu kommen und gemeinsam Dinge auszuprobieren.
  • Madeira und Meditations Workshop

    Elena Rovin
    „Die Kombination aus Bewegung und Meditation war einfach perfekt! Der Spaziergang und Madeira zu erkunden war so beruhigend, und die anschließende Meditation hat mir geholfen, wirklich abzuschalten. Ich habe mich danach wie neu geboren gefühlt – voller Energie und innerer Ruhe. Vielen Dank für dieses wunderbare Erlebnis!“
  • Wing Yoga

    E.R
    "Tolle Erfahrung mit Lena beim Wing Yoga – es hat super viel Spaß gemacht, es gab viele tiefe Dehnungen und ein schönes Gespräch mit ihr beim Sonnenuntergang nach der Stunde! Definitiv zu empfehlen für eine besondere Erfahrung in Paul do Mar!"

Willkommen auf Madeira

R. da Igreja, 9370-560 Paúl do Mar, Portugal

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