Beschreibung

^{Wir starten mit einer kurzen Meditation, kommen in unserem eigenen Raum an und lassen den Tag ganz bewusst hinter uns. Du brauchst nichts weiter als deine Matte, ein bisschen Ruhe – und dich selbst.
Mit sanften, geführten Bewegungen wärmen wir den Körper auf, lösen Spannungen und lassen alles los, was sich im Laufe des Tages angestaut hat. Auch online begleite ich dich mit klaren Anleitungen durch jede Übung – ganz persönlich und in deinem Tempo.
Anschließend fließen wir in verschiedene Asanas, abgestimmt auf die Stimmung des Abends. Du darfst loslassen, zur Ruhe kommen und wieder bei dir selbst ankommen.
Diese Online-Yogastunde ist wie ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele – direkt bei dir zu Hause.
Zum Abschluss entspannen wir in Savasana, genießen die Stille oder sanfte Klänge und lassen den Abend friedlich ausklingen. Eine kleine Meditation oder Atemübung rundet die Stunde ab – und du gehst entspannt, leicht und gelöst in den Rest deines Abends.} 

^{Standort:
Der Kurs findet online statt.}

^{Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über meine Website oder per Nachricht unter  info@lenabremm.com oder Whatsapp/SMS +491772357035}

^{Die Bezahlung erfolgt vorab, entweder über die Buchung der Website oder nach individueller Absprache.}

Timeslot: Jeden Mittwoch um 19 Uhr.