Beschreibung

„Abnehmen mit Stuhl-Yoga“ ist dein sanfter Begleiter durch den Sommer – und darüber hinaus. Dieses Buch bietet dir ein achtsames 28-Tage-Programm, mit dem du deinen Körper aktivierst, deine Haltung verbesserst und dich wieder wohler in deiner Haut fühlst.

Ideal für Anfänger und Senioren, die gezielt etwas für ihr Körpergefühl tun möchten – mit Übungen, die auch an warmen Tagen gut machbar sind.

Was dich erwartet:
– 28 abwechslungsreiche Stuhl-Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft & Balance
– Klare Anleitungen & strukturierter Wochenaufbau
– Fokus auf Körpermitte, Verdauung, Lockerung und bewusste Bewegung
– Extra: Anschlussplan als PDF-Download, um motiviert weiterzumachen

Dieses Programm erinnert daran: Jeder kleine Schritt zählt. Und manchmal ist es genau dieser eine Schritt, der vieles ins Rollen bringt

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