Dein Kind kommt aus der Schule und ist innerlich noch ganz woanders?
Die Haustür geht auf, und die Stimmung kippt. Wegen einer Kleinigkeit gibt es Tränen oder einen Wutausbruch. Die Hausaufgaben dauern doppelt so lange, weil die Konzentration fehlt. Am Abend liegt dein Kind wach, grübelt und findet keinen Weg, abzuschalten. Manche Kinder klagen morgens über Bauchschmerzen, obwohl der Arzt nichts findet.
Du kennst das? Dann bist du nicht allein. Viele Kinder tragen einen vollen Rucksack mit sich herum, und zwar nicht nur den aus der Schule: Leistungsdruck, volle Nachmittage, Bildschirmzeit und der Wunsch, alles richtig zu machen.
Das Schwierige daran: Kinder können nicht einfach “mal entspannen”. Niemand hat ihnen gezeigt, wie das geht. Ohne diese Werkzeuge staut sich der Stress an und entlädt sich meist zu Hause, bei dir und bei den Geschwistern.
Die gute Nachricht: Entspannung kann man lernen.
Mit meinem Präventionskurs Kinder-Online-Yoga bekommt dein Kind genau diese Werkzeuge an die Hand. Spielerisch, in kleinen Geschichten und mit viel Spaß. Und das Beste: ganz bequem von zu Hause aus, und trotzdem mittendrin. Dein Kind übt live mit mir und mit anderen Kindern aus ganz Deutschland. Es wird gelacht, erzählt und gemeinsam geatmet. Das ist Bildschirmzeit, die Kinder nicht müde macht, sondern ruhiger.
Das nimmt dein Kind mit:
- Atemtechniken, die es überall selbst einsetzen kann, etwa vor einer Klassenarbeit oder wenn die Wut hochkocht
- Einfache Entspannungsübungen für den Alltag und für abends, damit das Einschlafen leichter fällt
- Yoga-Haltungen, die Körper und Selbstvertrauen stärken
- Das gute Gefühl, mit Stress selbst umgehen zu können
- Die Erfahrung, Teil einer Gruppe zu sein, auch ohne Anfahrt
Schon nach der ersten Stunde spüren viele Kinder dieses Gefühl von Ruhe: Der Kopf ist frei, der Körper fühlt sich leicht an.
Marie nutzt die Entspannungstechniken in ihrem Alltag. Sowohl in der Schule für die Konzentration, als auch abends im Bett, wenn sie Angst hat oder aufgeregt ist.
Sabine
Mutter von Marie
Die Eckdaten
- Start: 13. Januar jeweils mittwochs um 16 Uhr am Nachmittag
- Umfang: 8 Termine à 45
- Alter: 6 bis 12 Jahren
- Zertifizierter Präventionskurs: Die Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühr je nach Kasse bis zu 100 %.
Wer steht hinter dem Kurs?
Hallo, ich bin Lena. Ich bin Sozialarbeiterin und zertifizierte Yogalehrerin und arbeite seit über 20 Jahren mit Kindern. In dieser Zeit habe ich viele Kinder und Familien begleitet und gesehen, wie sehr Stress und Anspannung schon im Kindesalter zum Thema werden.
Mittlerweile lebe ich auf Madeira und biete hier auch achtsame Workshops für Kinder an. Gleichzeitig weiß ich, wie wertvoll es ist, Familien in ganz Deutschland erreichen zu können. Genau deshalb gibt es meinen Online-Kurs: Er verbindet die Welt der Bildschirme mit etwas Gutem. Die Kinder müssen nirgendwohin fahren, sitzen aber nicht allein vor dem Gerät, sondern erleben echte Gemeinschaft mit mir und anderen Kindern.
Du bist unsicher, ob Online-Yoga etwas für dein Kind ist? Verständlich. Deshalb lade ich euch zu einer 30-minütigen Probestunde ein:
Mittwoch, 25.11., um 16 Uhr, live online von zu Hause aus
Keine Zeit am Mittwoch? Kein Problem! Wenn ihr nicht live dabei sein könnt, erhaltet ihr nach der Probestunde die Aufzeichnung und könnt in Ruhe zu einem Zeitpunkt mitmachen, der euch passt.
So geht’s: Melde dich einfach für die Probestunde an. Du bekommst den Zugangslink per E-Mail, dazu einen Hinweis, was dein Kind mitbringen sollte (z. B. eine Matte oder Decke und ein bisschen Platz).
Wenn es deinem Kind gefällt, findest du hier alle Infos und die Anmeldung zum Kurs.
