Wenn draußen die Welt schneller wird und die To-do-Listen länger, wird es umso wichtiger, sich selbst nicht zu verlieren. Der Stuhl Yoga Adventskalender 2025 ist dein täglicher Begleiter durch die Vorweihnachtszeit – mit einfachen, wohltuenden Yogaeinheiten direkt auf dem Stuhl. Ohne Matte. Ohne Umziehen. Ohne Aufwand.

Jeden Tag erwartet dich eine sanfte Übung, die dich zu dir zurückholt – mit klarer Audioanleitung und einfühlsam beschriebenen Varianten. Du kannst sofort loslegen, brauchst nichts weiter als einen Stuhl und ein paar Minuten für dich. Ob im Büro, zwischen Terminen oder abends bei einer Tasse Tee – diese Form der Praxis passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.

Stuhl-Yoga ist für alle da. Für Anfänger:innen ebenso wie für geübte Yogis, die im Alltag nach einem neuen Zugang zur Achtsamkeit suchen. Die Übungen sind bewusst kurz gehalten, sodass du sie mühelos integrieren kannst – Tag für Tag, ganz ohne Druck. Die Wirkung? Spürbare Ruhe im Körper, mehr Weite im Atem und ein klarerer Kopf. Genau das, was der Advent oft vermissen lässt.

An manchen Tagen wirst du vielleicht nur die neue Übung machen. An anderen kehrst du zu einer besonders geliebten Haltung zurück. Alles darf sein – du folgst deinem Tempo. Der Stuhl Yoga Adventskalender lädt dich ein, deinen Dezember zu entschleunigen, nicht zu organisieren. Statt höher, schneller, weiter gibt es hier: tiefer, ruhiger, näher.

Und falls du schon früher beginnen möchtest – nur zu. Gerade im Herbst, wenn alles nach innen zieht, ist dieser Kalender ein wertvoller Begleiter für deine persönliche Praxis. Er stärkt dich, erdet dich und erinnert dich daran, was im Kern dieser Jahreszeit wirklich zählt: du.

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