Yoga Adventskalender 2025 – Dein täglicher Anker in der Vorweihnachtszeit
Wenn die Welt draußen hektischer wird, hilft dir dein Atem, dein Körper, deine Praxis. Der Yoga Adventskalender 2025 ist dein täglicher Reminder für mehr Achtsamkeit in einer oft stressigen Zeit. Statt Trubel und To-dos bekommst du jeden Tag einen kleinen Moment für dich selbst – mit sanften, geführten Yogaübungen, die dich stärken und zur Ruhe bringen.
So funktioniert dein Yoga Adventskalender
Jeden Tag im Advent wartet eine neue Yogaübung auf dich – auf der Matte, begleitet von meiner Stimme:
24 geführte Audioeinheiten
Klare, ruhige Anleitungen
Schriftliche Erklärungen mit Varianten
Einfach und intuitiv umsetzbar – auch bei wenig Zeit
Und das Schönste: Du musst nicht nachdenken, kein Video suchen, kein Setup vorbereiten. Du rollst deine Matte aus, drückst auf Play – und bist ganz bei dir.
Ein besonderes Highlight: Die Adventssonntage
An jedem der vier Adventssonntage erwartet dich eine festliche, ruhige Variation der Kerze (Sarvangasana) – ein Klassiker unter den Umkehrhaltungen. Diese Sequenzen laden dich dazu ein, besonders tief zu entspannen, aufzutanken und die stillere Seite des Yoga zu genießen.
Du bestimmst deinen Rhythmus
Der Adventskalender ist kein Muss, kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste. Er ist eine Einladung.
Du kannst:
nur die aktuelle Tagesübung machen
deine Lieblingsübungen wiederholen
kleine Mini-Sessions in deinen Alltag einbauen
Durch die Audioanleitungen kannst du dich einfach führen lassen – kein Lesen, kein Planen. Nur du, dein Atem und deine Matte.
Warum ein Yoga Adventskalender gerade jetzt wertvoll ist
Die Vorweihnachtszeit bringt oft alles auf einmal: Freude, Erwartungen, Termine, Emotionen. Der Yoga Adventskalender hilft dir, nicht den Kontakt zu dir selbst zu verlieren. Er schenkt dir:
Bewusste Atempausen
Zeit zum Spüren
Bewegte Stille
Und das gute Gefühl, gut für dich zu sorgen
Für wen ist dieser Yoga Adventskalender gemacht?
Für dich – egal ob du schon länger praktizierst oder gerade erst beginnst. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für jedes Level zugänglich sind. Du brauchst nur:
eine Yogamatte
ein paar Minuten am Tag
und die Bereitschaft, dir selbst Raum zu geben
Jetzt starten – du musst nicht bis Dezember warten
Du kannst den Yoga Adventskalender 2025 schon jetzt nutzen, wenn du in den Herbstmonaten eine neue, achtsame Routine aufbauen möchtest. Je früher du beginnst, desto mehr kannst du von der Kraft der täglichen Praxis profitieren – ganz ohne Druck. Hier geht’s zum Yoga Adventskalender 2025
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