Mein Stuhl-Yoga-Adventskalender: 24 kleine Pausen für dich Der Dezember kann ganz schön voll sein. Geschenke besorgen, Termine erledigen, das Jahr abschließen – und irgendwo dazwischen möchte man eigentlich auch mal durchatmen. Genau dafür habe ich meinen Stuhl-Yoga-Adventskalender gestaltet: mit 24 […]
Yoga
Keine Lust auf Sport bei Hitze? Damit bist du nicht allein. Gerade im Sommer fällt es vielen Menschen schwer, sich zu bewegen. Die Temperaturen steigen, man fühlt sich müde und träge und oft fehlt einfach die Motivation für Sport.Vielleicht sitzt […]
Yoga Adventskalender 2026 – Dein täglicher Anker in der Vorweihnachtszeit Wenn die Welt draußen hektischer wird, hilft dir dein Atem, dein Körper, deine Praxis. Der Yoga Adventskalender 2025 ist dein täglicher Reminder für mehr Achtsamkeit in einer oft stressigen Zeit. […]
Yoga am Sonntag Ein Sonntag voller Kunst, Bewegung und Gemeinschaft – genau das durfte ich kürzlich erleben. Der Kunstverein Familie Montez, unter den eindrucksvollen Bögen der Honsellbrücke in Frankfurt, ist längst eine feste kulturelle Größe. Neben Ausstellungen, Jazz- und Klassik-Konzerten […]
Kostenloser Übungsplan: 4 Wochen Stuhl-Yoga für mehr Leichtigkeit im Alltag Du möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag bringen – ganz ohne Matte und mit kurzen Übungen, die sich leicht einbauen lassen? Dann ist mein kostenloser 4-Wochen-Plan genau das Richtige für […]
