Achtsam sein, Stress abbauen, innere Stärke spüren!

Alles, was lebt, wächst – mit jeder Erfahrung, jeder Bewegung, jedem Atemzug. Bleibe offen und vertraue dem Prozess des Wachsens.

In meinen Yoga-Stunden unter freiem Himmel schenkst du dir eine wertvolle Auszeit nur für dich. Inmitten der Natur kannst du dich mit dir selbst verbinden, den Alltag loslassen und neue Kraft schöpfen.

Erlebnisse Madeira

Erlebe achtsame Workshops für Kinder und Erwachsene – von kreativen Mandala-Kreationen bis hin zu inspirierenden Wanderungen und Erkundungen der Bananenplantagen. Nimm dir bewusst Zeit für den Moment, tauche mit allen Sinnen ein und lass dich inspirieren. Ein einzigartiges Erlebnis, das dich bereichert und lange in Erinnerung bleibt.

Yoga Retreats Madeira

Bei meinem Yoga Retreat auf Madeira schenkst du dir eine bewusste Auszeit – fernab vom Alltag und mitten in der Natur. In einer ruhigen und entspannten Atmosphäre kannst du bei Yoga am Meer, achtsamen Momenten und gemeinsamen Erlebnissen wieder bei dir ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen. Neben den täglichen Yogaeinheiten erwarten dich besondere Erfahrungen auf Madeira, die dich entschleunigen, inspirieren und nachhaltig stärken.

Yoga Kurse Online

In meinem Online-Yoga-Kurs schenkst du dir eine wertvolle Auszeit – ganz bequem von zu Hause aus. In einer ruhigen und entspannten Atmosphäre kannst du dich mit dir selbst verbinden, den Alltag loslassen und neue Kraft schöpfen. Neben meinem wöchentlichen Online-Yogakurs für Erwachsene biete ich auch einen zertifizierten Kinderyoga-Präventionskurs an – ideal für Kinder, die spielerisch zur Ruhe kommen und sich selbst stärken möchten.

Medienpädagogik

Medienpädagogik bedeutet für mich, einen bewussten und reflektierten Umgang mit digitalen Medien zu fördern. Ich biete medienpädagogische Workshops an, die sowohl Kinder als auch Erwachsene dabei unterstützen, sich sicher und selbstbestimmt in der digitalen Welt zu bewegen. Dabei verbinde ich kreative Ansätze mit Achtsamkeit, um Medienkompetenz nicht nur verstandesmäßig, sondern auch ganzheitlich erfahrbar zu machen. Schulen und Institutionen können gerne per Mail Kontakt mit mir aufnehmen, um individuelle Angebote zu besprechen.

Bücher

Ich vereine Angebote, die Kinder in ihrer Entwicklung spielerisch unterstützen. Dazu gehören medienpädagogische Bücher, kreative Rätselhefte und achtsamkeitsbasierte Inhalte. Ergänzend biete ich Online-Yoga und Präventionskurse an, die Bewegung, Entspannung und Selbstwahrnehmung auf kindgerechte Weise fördern – flexibel und alltagsnah.

Hallo, ich bin Lena. Willkommen.

Find your passion and
do what you love.

Kundenstimmen

Wing Yoga

E W ⭐⭐⭐⭐⭐ Verified Google Review

Wing Yoga mit Lena ist einfach fantastisch! Sie erklärt alles sehr verständlich, und es macht so viel Spaß, die Yoga-Übungen direkt am Meer zu machen. Wir können Lena wärmstens empfehlen! Die Buchung über WhatsApp war ganz einfach und konnte schon mit nur wenigen Tagen Vorlaufzeit organisiert werden. Wir würden das bei unserem nächsten Urlaub gerne wiederholen!
Yoga am Hafen

Katharina ⭐⭐⭐⭐⭐ Verified Google Review

Yoga mit Lena am Hafen von Paul do Mar ist einfach wunderbar! Ich kann es nur wärmstens empfehlen! Ihre Kurse sind perfekt aufgebaut und dennoch sowohl entspannend als auch inspirierend. Sie geht auf jeden Teilnehmer ein, gibt sanfte Korrekturen und motiviert alle mit ihrer positiven, freundlichen Art. Die Kombination aus fachlicher Kompetenz, einer ruhigen Ausstrahlung und kreativen Übungen macht jeden Kurs zu einem Highlight. Danke, Lena 🙏
Private Wanderung mit Lena und Kitty

Jaqueline ⭐⭐⭐⭐⭐ Verified Google Review

Unsere Freundesgruppe hatte einen fantastischen Tag mit Kitty und Lena. Es war ein wundervoller Tag mit einer Wanderung durch wunderschöne Landschaften und Yoga am Meer. Lena hat die Wanderung und das Yoga perfekt auf unsere Bedürfnisse abgestimmt – von anspruchsvoll bis entspannend. Ob nun während unserer Wanderung ein Regenbogen erschien oder die Sonne während unserer Yoga-Stunde am Meer besonders hell schien – es schien, als hätten Lena und Kitty dafür gesorgt, dass wir einen perfekten Tag hatten. Vielen Dank! Sehr zu empfehlen!
Bananen Tour für Kinder

Sebastian ⭐⭐⭐⭐⭐ Verified Google Review

Wir hatten zu Beginn unserer Ferienstunde eine Familien-Yogasession mit Lena bei uns am Haus gebucht. Leider hat es am Vormittag geregnet, so dass wir die Stunde zunächst verschoben haben. Dafür haben wir aber spontan am selben Nachmittag einen "Banana-Walk" mit Lena in den Bananenplantagen bei Paulo do Mar unternommen. Wir hatten viel Spaß dabei und haben auch noch einiges dazu gelernt. Den Kindern haben besonders die verwunschenen Wege gefallen. Die Yogastunde haben wir dann bei besseren Wetter ein paar Tage später nachgeholt. Mit zwei 8jährigen Mädchen und einem 10jährigen Jungen haben wir eine super abwechslungsreiche und schöne Yogastunde mit Blick auf den Atlantik genossen. Wir können beides absolut empfehlen!
Kinder - Präventionskurs

Marie ⭐⭐⭐⭐⭐

Ich würde den Kurs anderen Eltern empfehlen. Die Kinder profitieren von der Kraft des Yoga körperlich und mental. Außerdem ist es ein schönes gemeinsames Erlebnis zwischen Eltern und Kind, wenn man es gemeinsam macht. Die Inhalte bieten auch eine gute Grundlage, um über Themen wie Gefühle oder Glück ins Gespräch zu kommen und gemeinsam Dinge auszuprobieren.

Es sind die Momente, die bleiben

Nicht das, was du alles gesehen oder geschafft hast. Sondern die Momente, in denen du wirklich da warst. Ich begleite dich dabei, genau diese Momente wieder zu spüren – auf Madeira oder in deinem Alltag. Du bist dir noch nicht sicher, was gerade zu dir passt? Schreib mir – ich helfe dir, das passende Angebot zu finden.