Warum ein kleiner, fester Moment im Monat oft mehr verändert, als man denkt Der Januar fühlt sich für viele Menschen nach einem Neubeginn an. Gleichzeitig ist er oft schwer. Der Alltag ist sofort wieder da, die Tage sind voll, der […]
Yoga Online
Zwischen den Jahren innehalten, Stress erkennen und gesund ins neue Jahr starten Der Jahreswechsel ist für viele weniger ein Moment großer Neujahrsvorsätze, sondern vielmehr eine stille Phase der Reflexion. Zwischen den Jahren entsteht Raum, um zurückzublicken und ehrlich zu spüren, […]
Black Friday Special: Dein kostenloser Stuhl Yoga-Adventskalender Zur Adventszeit schenke ich dir meinen Stuhl-Yoga-Adventskalender – komplett kostenlos.Vom 1. bis 24. Dezember erhältst du jeden Tag eine kurze Stuhl-Yoga-Übung direkt per E-Mail, inklusive Audio-Erklärung, damit du sofort loslegen kannst – egal […]
Wie Yoga bei Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen helfen kann Verspannungen im Nacken, steife Schultern oder Rückenschmerzen – fast jeder kennt dieses Ziehen, Drücken oder Brennen im oberen Rücken. Oft merken wir gar nicht, wie sehr wir Stress im Körper speichern […]
Mein nächster Präventionskurs startet im Oktober Die letzten Monate des Jahres sind angebrochen. Draußen wird es kühler, die Tage kürzer und oft regnerisch. Der Herbst bringt uns ganz automatisch dazu, langsamer zu werden, uns zurückzuziehen und neue Kraft zu sammeln. […]
Zu viel Stress, zu wenig Zeit – wie Kinder mit Online-Yoga sonntags durchatmen lernen Der Schulalltag ist wieder gestartet – und mit ihm ein straffer Zeitplan. Hausaufgaben, Termine, volle Nachmittage: Viele Eltern erleben, dass ihre Kinder gestresst sind, sich schwer […]
Wir sitzen zu viel – und das täglich Die neue Auswertung des DKV-Reports 2025 macht deutlich: Erwachsene in Deutschland sitzen im Durchschnitt über zehn Stunden pro Werktag. Das sind fast zwei Stunden mehr als noch vor zehn Jahren – und […]
Dein Einstieg in Yoga – bequem von zu Hause & bezuschusst von der Krankenkasse Du möchtest gerne mit Yoga anfangen – aber es soll zu deinem Alltag passen?Vielleicht ist dein Terminplan voll, oder du fühlst dich wohler, wenn du ganz […]
