Kostenloser Übungsplan: 4 Wochen Stuhl-Yoga für mehr Leichtigkeit im Alltag
Du möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag bringen – ganz ohne Matte, ohne Schwitzen, aber mit Wirkung?
Dann ist dieser fortlaufende Stuhl-Yoga-Übungsplan genau das Richtige für dich.
Der Plan ist der offizielle Anschlussplan zu meinem Buch „28 Tage Stuhl Yoga„ – du kannst es als gedrucktes Buch bei Amazon kaufen oder direkt als PDF-Version mit Audios hier auf meiner Seite. Der kostenlose Anschlussplan, gibt dir Orientierung für 4 Wochen. Du integrierst täglich zwei bis drei kurze Übungen in deinen Tag – am Morgen, zwischendurch oder als ruhiges Abendritual. Alles findet im Sitzen statt und lässt sich leicht in den Alltag einbauen.
Der Übungsplan ist bewusst kompakt gehalten. Er zeigt dir, welche Übungen du wann praktizierst – ohne lange Erklärungen. Die ausführlichen Beschreibungen, Bilder, Wirkung und Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du im Buch.
So erhältst du den fortlaufenden Übungsplan
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- Den 4-Wochen-Anschlussplan kostenlos per E-Mail
- Einen 5€ Rabattcode auf die PDF-Version mit Audios inklusive 30 minütigem Video.
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